Hallo ihr Lieben!
ihr kennt das Problem sicher auch, es ist Sommer man schwitzt und die Klamotten werden luftiger.
Ich bin keine Elfe, habe ein paar Kilos zu viel auf den Rippen und fühle mich schon seit längerem unwohl. Aber gerade jetzt hätte ich gern ein paar Kilos runter, denn in Badeklamotten an den See legen kostet mich überwindung.
Ich hab mich ja vor zwei Monaten im Fitnessstudio angemeldet und nur noch Wasser getrunken.
Das hat auch schon etwas geholfen, denn es sind schon 2 Kilo runter.
Nun will ich natürlich mehr runter haben und habe jetzt einige an meiner Ernährung umgestellt.
Alles Süßes wurde verbannt und Abends gibt es keine Kohlenhydrate mehr.
Da ich schon oft versucht habe ein paar Kilos runter zu bekommen und oft nur wenig runterbekommen habe, oder es nach zwei Wochen wieder drauf war, möchte ich nun soetwas wie ein Abnehmtagebuch auf meinem Blog führen. Als kleiner anstborn und evt möchte ja jemand mitmachen?
Ich möchte euch meine Fortschritte aufzeigen und euch erzählen was ich so esse oder an Sport mache. Und vielleicht fühlt sich dann jemand motiviert und macht mit =) Denn allein abnehmen ist schwer =(
Habt ihr vielleicht ein paar Tipps für mich, wie es mir leichter fällt?
Oder leckere Rezepte zum Abnehmen?
Über mitmachen und Tipps würde ich mich freuen!
Bitte als Kommentar posten!!!
Samstag, 10. Juli 2010
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Im Sommer liebe ich griechischen Salat - der ist leicht zu machen und schmeckt gut. Und hat nicht so viele kcal. :-)
AntwortenLöschenAuch gut: Tomatensalat und Gazpacho(Kalte Gemüsesuppe mit Tomaten, Paprika, Gurken...). Obstsalat(Melonen, Ananas, Erdbeeren, Äpfel, Pfirisch... nur frische Früchte, in Dosen ist immer auch Zucker drin! Keine Bananen, die ham mehr kcal und wenig Wasser für den Sommer. Und nicht süßen!) hilft gegen Süßes-Heiß-Hunger. :-)
Gegrilltes (ohne Fett!) Hünchen, Salat(außer Kartoffelsalat geht so ziemlich alles) und Reis dazu.
Und wenn Eis sein muss - Wassereis ist auch gut. ;-)
ich hab heute auch nur Salat gegessen und zum Abend nur Eiweiß, weil das soll des Insulin über nacht anregen, was das Fett abbaut.
AntwortenLöschenHatte ich in der Schule gelernt =)
Aber danke wirklich für die Tipps !!!!