man ich hab ja alles Süßes weggeworfen aber mein Freund is eben auch so eine Schnuckbacke wie ich und hat sich eine rießen Tafel Schokolade gekauft und in den Kühlschrank gelegt...und genau diese habe ich gerade entdeckt. UND ICH HABE SOWAS VON HEIßHUNGER drauf!!!
Habt ihr da nen Tipp gegen?
So dann wollte ich euch ja mitteilen was ich so esse, also:
Sonntag:
- Frühstück: Rührei ohne iwie Speck oder Wurst einfach nur Ei mit Gewürzen
- Mittag: ne Suppe mit weniger Fett
- Abends: Obst
- Frühstück: Joghurt
- Mittag: Fisch und Reis ohne Soße
- Dann 90 Min Fitnessstudio
- Abend: 1 Vollkornbrot ohen butter mit Putenbrust und Gurkenscheiben + 1 gekochtes Ei
Gott aber ich hab so hunger auf was Süßes <3
Kommentare und Anregungen bitte als Kommentar!
Gegen etwas Süßes ist nichts einzuwenden (Qualität statt Quantität), zumal das eh etwas wenig er scheint, was du gegessen hast.
AntwortenLöschenDu solltest auch nicht zu schnell abnehmen - wenn du zu wenig kcal zu dir nimmst, schaltet der Körper auf Notversorgung und er klammert sich noch viel mehr ans Fett. Du nimmst dann nacher auch viel leichter wieder zu (Jojo-Effekt!). Wer langsam abnimmt, der nimmt langfristig ab. :-)