[Abnehmtagebuch] Tag 6

Sooo heute nur ein kurzes Update da wir so speat haben vom Handy aus, also nicht in bunt diesmal !!!
ich war gerade 2Stunden und 30Minuten im Fitnessstudio und bin dann noch nach Hause gejoggt...ich bin total kaputt und spuere Muskeln an stellen wo ich gedacht habe da waeren keine :D

Hier mein Essen:

Donnerstag:

Frühstück: 1 Waffel wegen der Arbeit
Mittag: Fisch Nudeln mit Schinken , Zwiebeln und Tomatensosse
Abend: Baguette mit Salat, Gemüse und Kaese

dann war ich noch 90 Minuten im Fitnessstudio.


Freitag:

Frühstück: Zwei Vollkornbrote mit Putenbrust und Tomate Mozarella

Mittag: Fisch mit Nudeln

Abend: Baguette mit Pute, Salat und gemuese

dazu 2Stunden und 30 Minuten Fitnessstudio